09.11.2025 Ironman 70.3 WM in Marbella
Unseren Nico Scheller lassen wir hier noch mit einem kleinen Rennbericht von seinem Exploit bei der Ironman 70.3 WM in Marbella zu Wort kommen. Complimenti!
„Die Vorbereitung und die ganze Saison waren familiär bedingt etwas knapp, vieles lief eher nach Gefühl und Laune :-). Trotzdem wollte ich ein konzentriertes, kontrolliertes Rennen machen.
Schwimmen:
Unsere Gruppe ist schnell auf die nächste AK-Gruppe aufgeschwommen – dadurch wurde es ziemlich hektisch, dazu die tief stehende Sonne. Am Ende bin ich nach 35 Min aus dem Wasser.
Radfahren (90 km / 1.780 hm):
Bin die Anstiege mit 290–320 W und die welligen Teile mit 250–260 W gefahren. Die Seitenwinde waren brutal – mit Scheibe hinten und 85 mm vorne bei 80 km/h war volle Konzentration angesagt.
Daten: 2:46 Std, NP 258 W, Ø HF 130, 32,4 km/h, 100 g Carbs/Std.
Laufen (21,1 km / 150 hm):
Technisch anspruchsvoll, viel wechselnder Untergrund. Bin locker angelaufen und konstant geblieben: 4:35 min/km, Ø HF 144, 80 g Carbs/Std.
Halbmarathon in 1:35 Std.
Fazit:
Ich für mich habe trotz der knappen Vorbereitung ein gutes, kontrolliertes WM-Rennen auf dieser beeindruckenden Bühne abgeliefert. Das Niveau war extrem hoch – sportliche Anerkennung an alle Finisher!
Ein großartiges Event, das richtig viel Spaß gemacht hat.“
